Vorrei che provaste ad immaginarvi ed immedesimarvi in una persona che in un determinato momento della sua vita prende una decisione, suo malgrado, perché in qualche modo costretto a farlo. Questa decisione è drastica, di rottura. È successo qualcosa nella sua vita che lo ha portato ad allontanarsi dalla sua casa, dalla sua famiglia, dal suo mondo. Improvvisamente tutto è cambiato e quella persona si sente sola (forse lo è davvero). Uno straniero in un luogo sconosciuto.
Immagino che, in una situazione simile, una persona si senta come una pianta sradicata dal quel terreno dove presumibilmente è nata, cresciuta e dove si è nutrita.
Come può sopravvivere questa pianta?
La situazione descritta brevemente può accumunare l’esperienza di molte persone. Somiglia innanzitutto all’esperienza dei migranti e dei nostri emigranti italiani.
Quando viene sradicata, una pianta, per far si che sopravviva e che cresca, bisogna ripiantarla in un altro terreno. Le piante sono molto “resilienti”. Riescono ad affrontare un evento così traumatico e improvviso, “riadattandosi” al nuovo terreno, al nuovo luogo, fino a giungere ad un nuovo equilibrio. Sfruttando al massimo il nuovo “ambiente”, usufruendo del supporto e dell’aiuto di chi gli ha offerto l’opportunità di “mettere radici” in un luogo estraneo (il contadino, il giardiniere).
La psicologia ha preso in prestito il concetto di “resilienza” da un’altra disciplina, la fisica. In fisica il concetto di resilienza indica la capacità e la forza che un corpo, generalmente un metallo, ha di resistere agli urti improvvisi senza spezzarsi.
L’urto (nel caso della pianta lo sradicamento) genera un evento improvviso (stressante). La pianta riesce ad essere abbastanza resiliente e resiste allo stress dello sradicamento dal suo vecchio ambiente riadattandosi e sfruttando al massimo quel cambiamento. Riuscendo finanche a crescere più rigogliosa.
In effetti, potremmo pensare alla resilienza come una capacità innata di ogni essere vivente. Noi tutti abbiamo la potenzialità innata di sfruttare le nostre capacità resilienti.
I “sistemi” stessi che viviamo sono anch’essi capaci di resilienza. Un Sistema Familiare, ad esempio, può contare sulla propria capacità di resilienza per far fronte ad eventi critici di crisi o conflitti, interni o esterni. Può, infatti, sfruttando anche la propria flessibilità, riuscire a riadattarsi e quindi riassestarsi, dopo il cambiamento, ristrutturandosi internamente e affrontare al meglio le crisi future caratteristiche del proprio sviluppo vitale.
Insomma, potremmo considerare la resilienza come la capacità umana di affrontare gli avvenimenti dolorosi e risorgere dalle situazioni traumatiche o meglio: “la resilienza corrisponderebbe alla capacità umana di affrontare le avversità della vita, superarle e uscirne rinforzato o, addirittura, trasformato” (Grotberg, 1996).
Sembra però che ci siano persone non capaci di attingere dal proprio bagaglio di esperienze per sfruttare al meglio la propria capacità di resilienza, ma ci sono sicuramente possibilità concrete di acquisire la capacità di guardare e attingere alle risorse personali e sociali, in stato di latenza, e ri-costruire le proprie strategie di resilienza. Spesso i motivi di tale incapacità riguardano da vicino la propria storia familiare e personale e quindi attraverso l’aiuto di uno Psicologo o di uno Psicoterapeuta, questo è possibile iniziando percorsi personali, familiari o di gruppo. Ovviamente tali strategie e abilità di resilienza devono poter attingere anche da un “terreno abbastanza fertile” di autostima positiva, legami significativi, creatività, curiosità, una buona rete sociale di appartenenza, una cultura personale che consenta di dare un senso al dolore e diminuire gli aspetti negativi di una situazione, permettendo la ricerca di alternative e soluzioni davanti alla sofferenza.
Per concludere, ricollegandoci alla situazione della persona di cui vi ho chiesto di vestire i panni, possiamo quindi dire che è sempre possibile continuare a nutrire le proprie radici, anche in un terreno straniero, purché quella persona conservi il “nettare” del nutrimento della terra natia e sfrutti tutte le sue capacità per adattarsi, ricostruirsi e trasformarsi attraverso la propria capacità resiliente.
dott. Gennaro Rinaldi
ilpensierononlineare 
Che guarda caso si riscontra pure nell’ allenamento sportivo. Supercompensazione ! 👍😊
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Si, infatti. Verissimo. Ottima osservazione! In ambito sportivo (sia dilettantistico che professionistico) essere resilienti è una delle chiavi del successo, ma non solo, permette, ad esempio, agli atleti professionisti, che hanno subito gravi infortuni, di recuperare più velocemente la forma fisica e l’agilità perduta dell’arto infortunato e quindi ritornare a fare prestazioni di grande livello. La mente e il corpo in tal senso sono sempre strettamente correlati.
Grazie per il tuo intervento!
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Pingback: La resilienza del Basilico. – ilpensierononlineare
Ho notato come ultimamente questa parola, sia piuttosto abusata. Grazie per le delucidazioni, dottore 🙂
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Ciao Gelsi. Si, in effetti è piuttosto abusata in particolar modo nei “salotti” televisivi. Purtroppo questa ridondanza eccessiva rischia di essere foriera di interpretazioni piuttosto semplicistiche e svalutanti, rispetto all’importanza del concetto di resilienza. Grazie per il commento.
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quindi Dottore, possiamo allenarci alla resilienza oppure ci si nasce e basta, resilienti? non so se mi sono spiegata.. ma ho come la sensazione che non tutti siano capaci di esserlo. articolo interessante. grazie.
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Ciao Lina. Ottima domanda. In potenza siamo tutti capaci di resilienza. Ci sono solo persone non consapevoli della loro capacità di adattarsi o che devono “allenarsi” a farlo, cambiando la propria prospettiva. La psicoterapia, in tal senso, è un ottimo strumento e aiuta tantissimo.
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L’ha ripubblicato su ilpensierononlinearee ha commentato:
Resilienza.. un termine abusato, diventato “di moda” e quindi spesso maltrattato un po’ da tutti noi. Qualche tempo fa scrissi un post dedicato a questo termine, che in realtà racchiude dentro di se un concetto essenziale e determinante per l’approccio alla vita e alle difficoltà. La resilienza è una risorsa molto preziosa che potenzialmente tutti abbiamo dentro e a cui possiamo attingere quando è necessario. Tutti potremmo essere in grado di essere resilienti se solo fossimo in grado di lasciar andare le nostre rigidità. Buona lettura!
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E’ il caso di dire – evviva noi – quante qualità nascoste ha l’essere umano. Grazie dottore per tutti gli stimoli positivi che ci arrivano dai vostri scritti.
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Noi abbiamo dentro tantissime qualità. Spesso bisogna solo scoprirle. Grazie mille.
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